Wann findet der Kurs statt?
Insgesamt gibt es 7 Termine, vom 03.05.-25.05.2026, jeweils Donnerstag und Sonntag, siehe unten. — Anschließend beginnt der reguläre Trainingsbetrieb, hier stehen alle verfügbaren Trainingszeiten offen.
Für wen ist der Kurs?
Wenn du schon immer mal in einem Ruderboot fahren wolltest, dich aber noch nie getraut hast ist der Kurs genau richtig für dich! Erwachsene jedes Alters können teilnehmen, für Kinder bietet es sich allerdings an das Rudern in der Kinder und Jugendgruppe zu lernen. Solltest du schon Erfahrung im Rudern haben bietet sich für dich ein Schnuppertraining an.
Rudern lernen für Anfängerinnen und Anfänger
Du möchtest das Rudern als eine neue Sportart für Dich entdecken? Dann ist der Ruderkurs genau das richtige für Dich. In sieben Trainingseinheiten erlernst Du spielerisch die grundlegende Rudertechnik, erlebst wie man als Team Dinge bewegen kann, die man allein nicht bewerkstelligen könnte, erlebst wie viel Konzentration erforderlich ist, um seinen Körper im Einklang mit dem Boot und der Mannschaft zu bewegen, hast Spaß an und auf dem Wasser und kannst für eine Weile Deinen Alltag vergessen.
In dem Ruderkurs erlernst Du das Rudern nach dem Prinzip „learning-by-doing“ gekoppelt mit persönlicher Fehlerkorrektur durch unsere erfahrenen Trainer. In bedarfsgerechten Übungen wird der Ruderschlag in Einzelteile zerlegt, jeder Schritt einzeln durchgeführt und so der korrekte Ablauf eingeübt. Du erfährst die vielfältigen Anforderungen an deine eigene Bewegung zu beachten, bei gleichzeitiger Aufmerksamkeit und Rücksichtnahme auf die Bewegungen der anderen Teammitglieder. Sukzessive werden die gängigsten Ruderkomandos und Manöver erlernt, so dass Du, sobald Du das rudern einigermaßen kannst, in jedem Ruderverein auf der Welt ins Boot steigen kannst!
Der Kurs findet statt, immer Donnerstags und Sonntags/Feiertags im Mai (Wochentags um 18 Uhr, Sonn- und Feiertags um 16 Uhr). Solltest Du an einem der Termine mal nicht können, ist es möglich, diese an einem Mittwoch oder Samstag nachzuholen. Wir treffen uns immer am Bootshaus des Jenaer Ruder- und Seesportvereins Burgauerweg 7, 07745 Jena. Es gibt Umkleiden und Duschen vor Ort, Parkplätze sind außerhalb des Vereinsgeländes zu finden. Hier sind die Termine im Einzelnen, bitte rechne mit 2.5-3 Stunden pro Termin:
- Termin: Sonntag, 03.05.2026 16 Uhr am Bootshaus
- Termin: Donnerstag, 07.05.2026, 18 Uhr am Bootshaus
- Termin: Sonntag, 10.05.2026, 16 Uhr am Bootshaus
- Termin: Donnerstag, 14.05.2026 , 16 Uhr am Bootshaus
- Termin: Sonntag, 17.05.2026, 16 Uhr am Bootshaus
- Termin: Donnerstag, 21.05.2026, 18 Uhr am Bootshaus
- Termin: Montag, 25.05.2026, 16 Uhr am Bootshaus.
Am Pfingstmontag werden wir den erfolgreich absolvierten Ruderkurs im Anschluss mit einem gemeinsamen Mitbring-Abendessen feiern.
Welche Voraussetzungen solltest Du mitbringen? Du solltest schwimmen können, mindestens 18 Jahre alt, aber nicht älter als 70 sein, mit durchgedrückten Beinen und senkrechtem Oberkörper auf dem Fußboden sitzen können, und von einer auf dem Boden sitzenden Position wieder aufstehen können. Falls irgendwas davon aus irgendwelchen Gründen nicht zutrifft/möglich ist, bitten wir um Mitteilung, damit wir angemessene Hilfestellung gewährleisten können.
Welche Kleidung ist angemessen? Rudern ist eine Sportart und bedarf einer bequemen möglichst enganliegenden Sportkleidung. Taschen an der Hose und der Jacke sind störend, außer sie können bspw. durch einen Reißverschluss geschlossen werden. Rudern findet bei (fast) jedem Wetter statt, von daher empfiehlt sich witterungsangepasste Kleidung inklusive einer Kopfbedeckung, gerne auch nach dem Zwiebelprinzip. Prinzipiell ist es möglich, dass die Kleidung bei der Ausübung des Sports schmutzig wird oder sonstwie Schaden nimmt, von daher bringe erstmal nicht Deine wertvollste Kleidung mit.... Da Rudern ein Wassersport ist, ist es generell möglich, dass die Kleidung nass wird. Von daher empfiehlt es sich, Wechselkleidung für den Notfall dabeizuhaben.
Teilnahme
Wenn du an unserem Ruderkurs teilnehmen möchtest sende bitte das untenstehende Formular ab. Wir melden uns anschließend so bald wie möglich um dir alle weiteren Informationen zukommen zu lassen. Bitte hab Verständnis dafür, dass wir ehrenamtlich arbeiten und eventuell nicht gleich am selben Tag antworten können.